Гибкое тело, хорошая растяжка без изнурительных тренировок
Гибкое тело не только красивое и подтянутое, оно более выносливое, способно лучше переносить физические нагрузки. Есть много упражнений на растяжку, проработку ног, пресса. Для начинающих важно правильно подобрать программу занятий. Поэтому лучше обратиться к профессиональным инструкторам фитнес-клуба «Адреналин»
Специалист оценит физическую подготовку, подберет комплекс упражнений для повышения подвижности суставов и эластичности мышц, развития гибкости отдельных зон. Если ваша мечта сесть на шпагат, приходите в фитнес-клуб.
Комплекс гибкое тело строится на базе:
- пилатеса,
- шейпинга,
- аквафитнеса,
- аэробики,
- пауэрлифтинга,
- хатха-йоги,
- стретчинга.
Хорошая растяжка и развитие гибкости положительно влияют на физическое и психологическое состояние человека. Преимущества регулярных тренировок:
- Выравнивается осанка, тело становится стройным и подтянутым.
- Растяжка повышает общий тонус организма, улучшает работу сосудистой системы.
- Мышцы приобретают эластичность, что снижает риск получения травм при физических нагрузках.
- Расслабление тела после растяжки способствует снятию боли из-за стресса или перенапряжения в течение дня.
Можно заниматься в одном направлении или совмещать несколько видов фитнеса, тренироваться с группой либо индивидуально с инструктором. С
правильно подобранной программой тренировок гибкое тело освоить шпагат или встать на мостик смогут даже люди в зрелом возрасте. На занятиях вам понадобится только коврик. Можно задействовать тренажеры, утяжелители, любой спортивный инвентарь.
Фитнес-клуб «Адреналин» для начинающих и опытных
Растяжка требует соблюдения последовательности, технологии выполнения упражнений. Эффективность составленной тренером программы выше, чем домашние занятия. Поэтому не тратьте время, записывайтесь к инструкторам «Адреналина», если хотите получить гибкое тело без вреда для здоровья и изнурительных нагрузок. Здесь вы найдете необходимое для улучшения физического состояния, психологического расслабления:
- Джакузи, сауна, бассейн, батуты и тренажеры — все в одном комплексе. Расслабьтесь и получите удовольствие после тренировки.
- Функциональные и интервальные тренировки, пилатес, скай-джампинг, стретчинг — различные фитнес-направления, чтобы каждый выбрал занятие по душе.
- Остановки маршруток, автобусов и троллейбусов, метро в 20 минутах — благодаря хорошему транспортному сообщению нас просто найти, легко добраться даже в час-пик.
Работаем 7 дней в неделю. Запишитесь на пробное занятие по телефону, через сайт или мобильное приложение. Хотите получить гибкое тело с помощью опытного тренера — выберите удобную для занятий дату и время.
