Хатха-Йога для начинающих
Хатха-йога — это больше, чем занятия фитнесом. Хотите научиться контролировать свое тело без изнурительных тренировок? Запишитесь на пробный урок для начинающих по хатха-йоге в фитнес-клубе «Адреналин». Инструктор обучит технике дыхания, покажет позы, расскажет, что такое шаткармы и мудры. Ежедневную практику можно продолжать выполнять дома.
Направление подойдет тем, кто ищет подходящий способ расслабиться, стремиться к самосовершенствованию. Вместо активной разминки тренер предложит пятиминутную медитацию, дыхательную гимнастику.
Оцените преимущества хатха-йоги:
- подходит для всех возрастов,
- упражнения не дают чрезмерной нагрузки на тело,
- улучшает общее состояние организма,
- можно совмещать с другими фитнес-направлениями.
Все упражнения выполняются в удобных позах, без спешки. Инструктор контролирует дыхание участников, следит за правильностью выполнения асан.
Занятие можно сделать простым и сложным, на общее расслабление или проработку конкретного аспекта — раскрытие бедер, вытягивание позвоночника.
Занятия хатха-йогой эффективны, если научиться владеть своим телом, дыханием, эмоциями.
Не важно, занимались ли раньше йогой или вы начинающий. Упражнения из практики не только благоприятно воздействуют на эмоциональное состояние, но и помогают похудеть, привести тело в порядок.
Хатха-йога — полезные практики под руководством тренера
Хатха-йога в Минске доступна всем желающим. В фитнес-клубе «Адреналин» участники разделены по группам с учетом уровня физической подготовки.
Если вы начинающий, лучше записаться на занятие к тренеру, подобрать подходящую для себя программу. Почему выбирают фитнес-клуб «Адреналин»?
- Доступность. Работаем 7 дней в неделю. Легко добраться даже в час-пик — маршрутки, троллейбусы, автобусы, метро в 20 минутах от комплекса.
- Удобство. Батуты, тренажерный зал, сауна, джакузи, бассейн — все для расслабления в одном месте.
- Выбор занятий. Тренировки по хатха-йоге можно совместить с пилатесом, скай-джампингом, другими направлениями.
Позвоните по телефону, чтобы проконсультироваться и записаться на пробное занятие. Работаем без выходных.
