ФОК Адреналин на Кабушкина
"ФОК Адреналин на Кабушкина" Контакты:
Адрес: ул. Кабушкина, 86а Минск
Телефон:+375(29)7286060 Телефон: +375(44)7286060
РЕЖИМ РАБОТЫ:
Понедельник-пятница: 07.00 — 23.00
Суббота, воскресенье: 09.00 — 21.00
Решили избавиться от лишних килограммов или набрать желаемую массу?
А может просто хотите укрепить здоровье?
Мы знаем, как помочь вам достичь цели!
Групповые занятия ФОК Адреналин

Хатха-Йога для начинающих

Хатха-йога — это больше, чем занятия фитнесом. Хотите научиться контролировать свое тело без изнурительных тренировок? Запишитесь на пробный урок для начинающих по хатха-йоге в фитнес-клубе «Адреналин». Инструктор обучит технике дыхания, покажет позы, расскажет, что такое шаткармы и мудры. Ежедневную практику можно продолжать выполнять дома.

Направление подойдет тем, кто ищет подходящий способ расслабиться, стремиться к самосовершенствованию. Вместо активной разминки тренер предложит пятиминутную медитацию, дыхательную гимнастику.

Оцените преимущества хатха-йоги:

Все упражнения выполняются в удобных позах, без спешки. Инструктор контролирует дыхание участников, следит за правильностью выполнения асан.

Занятие можно сделать простым и сложным, на общее расслабление или проработку конкретного аспекта — раскрытие бедер, вытягивание позвоночника.

Занятия хатха-йогой эффективны, если научиться владеть своим телом, дыханием, эмоциями.

Не важно, занимались ли раньше йогой или вы начинающий. Упражнения из практики не только благоприятно воздействуют на эмоциональное состояние, но и помогают похудеть, привести тело в порядок.

Хатха-йога — полезные практики под руководством тренера

Хатха-йога в Минске доступна всем желающим. В фитнес-клубе «Адреналин» участники разделены по группам с учетом уровня физической подготовки.

Если вы начинающий, лучше записаться на занятие к тренеру, подобрать подходящую для себя программу. Почему выбирают фитнес-клуб «Адреналин»?

  1. Доступность. Работаем 7 дней в неделю. Легко добраться даже в час-пик — маршрутки, троллейбусы, автобусы, метро в 20 минутах от комплекса.
  2. Удобство. Батуты, тренажерный зал, сауна, джакузи, бассейн — все для расслабления в одном месте.
  3. Выбор занятий. Тренировки по хатха-йоге можно совместить с пилатесом, скай-джампингом, другими направлениями.

Позвоните по телефону, чтобы проконсультироваться и записаться на пробное занятие. Работаем без выходных.