"ФОК Адреналин на Кабушкина" Контакты:
Адрес: ул. Кабушкина, 86а Минск
Телефон:+375(29)7286060 Телефон: +375(44)7286060
Понедельник-пятница: 07.00 — 23.00
Суббота, воскресенье: 09.00 — 21.00
Решили избавиться от лишних килограммов или набрать желаемую массу?
А может просто хотите укрепить здоровье?
Мы знаем, как помочь вам достичь цели!
Групповые занятия ФОК Адреналин

Табата в Адреналин-фитнес на Кабушкина

«Адреналин» – 4 минуты тренировки вместо часа

Хотите поддерживать себя в форме или быстро похудеть, но нет желания бегать, ходить на гимнастику или в качалку? Табата-тренировки – новинка в фитнес-мире.

Один заход длится четыре минуты и состоит из чередования 20 секунд работы и 10 отдыха. Надо за короткое время использовать силы по максимуму. За один раз выполняют комплекс из 6-8 упражнений.

Изначально табату придумали для подготовки конькобежцев, чтобы:

Почему табата стала популярна среди спортсменов-любителей? Интенсивные тренировки подкупают своей эффективностью. Четыре минуты эквивалентны:

Насколько простыми для начинающих будут упражнения с высокой нагрузкой? Стоит ли пробовать похудеть таким радикальным способом? Чтобы посоветоваться с преподавателями «Адреналин», пользуйтесь кнопкой «Получить консультацию».

Выбирайте гимнастику или фитнес, если у вас есть:

Никогда не бегали и 5 километров кажутся олимпийским марафоном? Лучше попрактиковаться с фитнес-преподавателем индивидуально – он подберет оптимальную физическую нагрузку для похудения.

Гимнастика-табата для похудения по протоколу

Приезжайте в клуб на Кабушкина 86а в Минске. Занятие у нас включает:

Выбирайте удобный формат посещения:

У нас удобно заниматься благодаря:

Заказывайте пробное занятие по табате для начинающих на сайте или через мобильное приложение «Адреналин». Клуб на Кабушкина 86а работает 7 – 23 с понедельника по четверг и 9 – 21 в пятницу и выходные.