Фитнес-инструкторы ФОК

Направления:
- составление персонального плана тренировок;
- консультации по спортивному питанию;
- наращивание мышечной массы и силы;
- тренировки при заболеваниях позвоночника (грыжи, остеохондроз);
- снижение веса
Образование:
- БГУФК, тяжёлая атлетика (пауэрлифтинг)

Достижения:
Мастер спорта международного класса в четырёх федерациях (WRPF, СПР,GSF,NPA),
Победитель республиканских и международных соревнований,
Собственный тренировочный стаж 15 лет,
Стаж работы тренером 8 лет

Образование: БГУФК,тяжёлая атлетика(пауэрлифтинг)
Доп.образование: Сертифицированный тренер по бодибилдингу,(курсы при БГУФК)
Направления:
-Коррекция веса,похудение и набор мышечной массы.
-Тренировка людей с физическими особенностями.
-Составление плана тренировок.
-Составление плана питания.
-Консультации по спортивному питанию.

Образование:

- Диплом с отличием «Белорусского государственного университета физической культуры»
- Сертиф. диетолог-нутрициолог, выпускница европейской школы фитнеса «BEFC”
- Сертиф. тренер по стретчингу, пилатесу и миофасциальному релизу
- Сертиф. тренер по восстановлению после родов
- Сертиф. тренер по «Jumping fitness»

Направления:
- наращивание мышечной массы;
- развитие силовых способностей;
- снижение массы тела;
- составление персонального плана тренировок;
- составление индивидуального плана питания;
- консультация по питанию;
- тренировки с беременными;
- восстановление после родов.

Обучение плаванию:
☆ Тренер по плаванию,
☆ Категория – высшая
☆ Профессиональное обучение по<дростков и взрослых;
☆ Занятия:
- индивидуальные;
- сплит (2 человека);
- групповые;
☆ Стаж работы – 35 лет (2 года за границей);
Трудовая деятельность:
1977 – 1981 – учёба в БГИФК г. Минск;
1981 – 1983 – работа тренером по плаванию в СДЮШОР-5 г. Гродно;
1983 – 1996 и 1997-2004 – работа тренером по плаванию в СДЮШОР "Старт" г. Минск;
1996 – 1997 – работа директором в СДЮШОР "Старт" г. Минск;
2004 – 2006 – работа тренером по плаванию (Кипр);
2007 – по настоящее время – работа преподавателем

Образование :
Белорусский государственный медицинский колледж, медико-реабилитационное дело :инструктор по лечебной физкультуре, медсестра по массажу.
Доп. образование:
Сертиф. тренер по бодибилдингу и фитнесу, выпускница фитнес школы "Адреналин"
Прошла обучение на семинарах по темам:
Стрейтчинг в тренажерном зале.
Стопа и её влияние в силовом тренинге.
Реабилитация при неврологических заболеваниях
Прикладная кинезиология
Базовый курс "Кинезиотейпирование"
Направления :
- Силовые (тренировки со свободными весами и тренажёрах)
- Оздоровительные ( формирование и укрепление мышечного корсета, коррекция осанки)
- Профилактика и лечение различных отделов позвоночника
- Тренировки направленные на увеличение силовых показателей и выносливости
- Снижение веса, набор мышечной массы
- Подбор и разработка тренировочных программ с учётом индивидуальных особенностей.

Образование :
⁃ Высшее спортивное образование « МГУ имени А.А Кулешова»
Доп. Образование:
⁃ Курсы тренеров «Адреналин»;
⁃ Повышение квалификации - «БГУФК»;
⁃ Курс «Спортивная диетология и нутрициология»- Национальная академия дополнительного профессионального образования.
⁃ Сертиф. тренер по подвесному тренингу (TRX)- “Grantello Fitness School”
⁃ Сертиф. тренер по подвесному тренингу ( TRX PRO) - «Фитнес-образование»
Достижения:
⁃ КМС по легкой атлетике.
Направления:
⁃ Улучшение пропорций и качества тела;
⁃ Снижение веса;
⁃ Увеличение мышечной массы;
⁃ Постановка техники выполнения упражнений/по надобности её корректировка;
⁃ Обучение системе сбалансированного питания, расчёт КБЖУ;
⁃ Индивидуальный тренировочный план.