"ФОК Адреналин на Кабушкина" Контакты:
Адрес: ул. Кабушкина, 86а Минск
Телефон:+375(29)7286060 Телефон:+375(44)7286060
ФОК на Кабушкина, 86а


Решили избавиться от лишних килограммов или набрать желаемую массу?
А может просто хотите укрепить здоровье?

Мы знаем, как помочь вам достичь цели!

БАССЕЙН ФОК

Адреналин ФОК на Кабушкина приглашает маленьких плавцов сделать первые серьезные шаги в мире плавания.
Набираем группы до 8 человек в возрасте от 10 лет (9-летние по усмотрению тренера).
Занятия проходят с пн по пт. Стоимость месяца обучения - 96 руб.
Также предлагаем индивидуальное обучение плаванию (стоимость занятия - 20 руб.).
Занятия проводят инструктора с многолетним опытом, научившие плавать десятки людей с мала до велика.

БАССЕЙН:

РАСПИСАНИЕ* ЗАНЯТИЙ ПО АКВААЭРОБИКЕ И ОБУЧЕНИЮ ПЛАВАНИЮ:

*Группы в процессе формирования, возможны изменения. Просьба обращаться к администраторам

КЛАССЫ АКВААЭРОБИКИ

Aqua All

Aqua All

Силовой урок для тренировки всех групп мышц.
На уроке возможно использование различного аква-оборудования (гантели,нудлы).
Нагрузка выше средней интенсивности.

Aqua Mix

Aqua Mix

На уроке возможно использование оборудования.
Позволяет гармонично нагрузить все мышечные группы. Совмещает силовые и аэробные нагрузки.
Урок средней интенсивности.

Aqua Noodles

Aqua Noodles

Noodles – это гибкая палка, поддерживает тело на поверхности воды и является средством дополнительного сопротивления.
Занятие средней интенсивности.

Aqua Interval

Aqua Interval

Во время занятий используются интервалы аэробной и силовой нагрузки, что повышает общую выносливость и тренирует основные группы мышц.
Нагрузка выше средней интенсивности.

Aqua Tabs

Aqua Tabs

Урок в основном направлен на тренировку брюшного пресса.
Нагрузка выше средней интенсивности.

Aqua Jooger

Aqua Jooger

Урок направлен на укрепление отводящих и приводящих мышц ног, ягодиц и брюшного пресса с использованием специального оборудования.

ТРЕНЕРЫ ПО АКВААЭРОБИКЕ

Елена Платонова

Инструктор по обучению плаванию
Узнать больше

Ольга Гицкая

Инструктор по аквааэробике и обучению плаванию
Узнать больше

Ольга Шепелевич

Инструктор по аквааэробике
Узнать больше

Направления:
✔ Аквааэробика
Образование:
Закончила БГУФК по специальности фитнес-инструктор по оздоровительной физической культуре.
Сертифицированный инструктор, принимала участие в 1-ой международной конвенции в РБ и различных аквамарафонах.
Опыт работы инструктором по аквааэробике более 3 лет.

Екатерина Попова

Инструктор по аквааэробике и обучению плаванию
Узнать больше

Направления:
✔ Аквааэробика
✔ Обучение плаванию
Образование:
✔ БГУФК, специальность-тренер по плаванию.
✔ участница международных конвенций в Минске, Москве.
Стаж работы 11 лет

Лариса Тарасевич

Инструктор по обучению плаванию
Узнать больше

Направления:
✔ Аквааэробика
✔ Обучение плаванию
✔ Оздоровительная аэробика;
✔ Фитбол-гимнастика;
Образование:
✔ БГУФК, кафедра плавания;
✔ БГПУ им. М.Танка ( институт повышения квалификации и переподготовки кадров);

Ирина Бранковская

Инструктор по аквааэробике
Узнать больше

Направления:
✔ Аквааэробика
✔ Силовой и функциональный тренинг
✔ Пилатес
✔ Йога фитнес
✔ Пресс-бедра-ягодицы
Образование:
✔ Обучение в Академии фитнеса Москва, Киев, Минск
✔ Сертифицированный инструктор групповых программ
Опыт работы в фитнесе 9 лет.

ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ ЗАНЯТИЙ ПО АКВААЭРОБИКЕ:

- К занятиям в бассейне допускаются лица, предоставившие медицинскую справку, разрешающую посещать бассейн;
- Необходимо иметь специальную сменную обувь (резиновые тапочки, сланцы) и купальный костюм;
- Соблюдать правила личной гигиены: принимать душ с мылом и мочалкой перед посещением аквазоны (бассейна, сауны) и после;
- При пользовании сауной, просим соблюдать правила техники безопасности;
- Одевать шапочку;
- Занятие длится 45 минут, предварительная запись обязательна;
- Абонемент на аквааэробику действует в течение 30 дней с момента покупки;
- При неявке на занятие без предупреждения (минимум за 4 часа) – занятие списывается. За неиспользованные занятия в абонементе деньги не возвращаются;
- Пропущенные занятие можно отработать в срок действия абонемента при предварительной записи и наличии свободного места в группе;
- Администрация клуба оставляет за собой право назначить время и дату занятия для отработки. Количество мест в группе ограничено;
- Для продления срока действия абонемента (максимум 10 дней) необходима уважительная причина (по необходимости предоставить подтверждающий документ).