ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ в ФОК

Фитнес 50+ без вреда для здоровья

Стремитесь к качественному и здоровому образу жизни? Тогда обращайтесь в фитнес-клуб «Адреналин». Грамотно спланированные тренировки укрепят мышцы спины, повысят выносливость, улучшат растяжку. Подберем простые движения, чтобы вы оставались активными и наслаждались жизнью в любом возрасте.

Составить план эффективных занятий фитнесом для мужчин и женщин 50 лет с учетом особенностей организма — главная задача тренеров.

Принципы уроков:

• постепенность — начинаем заниматься по 30–60 минут 1–2 раза, затем 2–3 раза в неделю;
• умеренность — увеличиваем нагрузки и интенсивность движений, учитывая физическую подготовку;
• регулярность — разрабатываем уроки, которые улучшат самочувствие, помогут сбросить лишние килограммы.

Думаете, что фитнес после 50 закрыт? Посетите пробный урок, чтобы проверить, подойдет ли вам предложенный вид тренировок. Если захотите присоединиться к нам, выбирайте абонемент на определенное количество посещений или безлимитный. Оплачивайте в рассрочку по картам «Халва» и «Карта покупок».

Фитнес в «Адреналине» — групповые и индивидуальные занятия

Комплекс включает в себя растяжку и разминку. В клубе работают тренера, которые подберут персональные упражнения. Предлагаем безопасный, полезный и удобный фитнес для женщин после 50 лет в любое время, а также:

1. Тренажерный зал, батуты в одном комплексе с фитнес-залами. Это отличная возможность усилить программу прыжками или нагрузками на тренажерах, повысить эффективность фитнеса.
2. Метро в 20 минутах, остановки маршруток, автобусов, троллейбусов — к нам легко добраться даже в час-пик.
3. Пилатес, стретчинг, функциональные или интервальные тренинги — вы можете совмещать упражнения, которые нравятся.

Работаем 7 дней в неделю. Запишитесь на тренировки или консультацию с инструктором по будням 7 – 23 или на выходные до 21.